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人間が自然とつながることはとても大切なような気がします

コロナ禍でお一人様キャンプがブームになっていると言う話を聞きます

自然に出向いて自然の中に溶け込む事はとても大切なような気がするのです

株式会社 日向の鳥辺康則です(^◇^)

仕事からブログなどで健康情報をたくさん発信させていただきます

◯◯は体にとても良いと言う話や食品添加物や農薬は体に悪いと言う話を書いたりしています

しかし根本的に何を食べるか?や何を選ぶか?も大切ですが、健康において最も大切なことが自然と一体だと思います

だからこそ森林浴いやアーシングなどがとても身体にプラスになると思っています

実は森林浴は日本発祥の健康法であります

森林浴とは、森の中の自然な雰囲気に身をまかせ自分のペースを落とすことを意味してるみたいです

森林浴には、血圧を下げたりストレスを和らげる効果があるほか、集中力を高めたり記憶力の向上にも役立つとのことが認められています

また樹木からは、抗菌効果を持つ化合物が放出されており、これが私たちの免疫力を高めるということもわかっているそうです

体を動かし自分自身と向き合う、そして自然の中にいるという完璧な状態を生み出してくれる森林浴は、リラックスしてストレスを解消するのに最適な方法なんです

また、素足で大地につながるアーシングもとても良い方法だと思います

過去にアーシングについてのブログも書いているのでよかったら読んでみて下さい⬇︎

https://117kirei.com/20200320toribeblog/

https://117kirei.com/%E3%80%8C%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%80%8D%E3%81%A7%E7%B0%A1%E5%8D%98%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B/

アーシングを簡単に言うと、靴も靴下も脱いで素足で地球と直接つながる事です

グラウンディングと呼ばれる簡単な健康法です

この効果がエビデンス的に認められる部分も発表されています⬇︎

https://lifeskills.amebaownd.com/posts/3808579/

現代人の私たちの多くは、屋内ではカーペットやフローリング、屋外では靴を履いて日々生活をしています

その一方で、スマホをはじめとした電化製品などが発する電磁波の中で、体は荷電した状態になっているんです

アーシングを実践することで、体に溜まった余分な電磁波や静電気を地中に放電することができ、同時に大地から電子を取り込むことができます

その結果、体の機能の活発化が期待できるんです

まだまだアーシングに対しての研究はたくさんあるわけではありません

しかし今現在わかっていることもあります

1つは、心血管疾患に効果があることがわかっています

アーシング後は赤血球の凝集が有意に減少し、心血管の健康に役立つことが示唆されてます

また、筋肉の損傷や痛みが軽減されたことが分かってます

こちらの研究ではアーシングが治癒能力に影響を与えている可能性を示唆していることになります

つまり痛み、ストレス、抑うつ、疲労のすべてが軽減されていたことが分かっているんです

アーシングと一言で言ってもいろいろな形があります

素足でビーチや芝生の上を歩く

大地に寝転がる

水中に潜る

これらも全てアーシングです

昔ばあちゃんが1年に1回は海の中に浸かりなさいと言っていました

そうすると風邪をひかない丈夫な体になると言うことを聞かされていたのです

これで手軽な健康方だったんですね

大地とつながり一体化になる事は今の現代社会の人間にとって忘れてはならないとても大切なことだと思います

人間は自然の一部であり、自然と融合することによって生かされる存在だと思っています

そのことを忘れないためにも積極的に森林浴やアーシングをすることをお勧めしたいと思います

お金かからないですから🤣

ものすごく手軽な健康法だと思っています

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