たまにはぼーっと「空想」にふけることも大切だと言うことを知りました

小学生の頃先生から「ぼーっと」してる子だとよく言われたものです

なぜならばいつも「空想」にふけていたからです

株式会社　日向の鳥辺康則です

しかし最新の科学でこの「空想」にふけることが実は精神的にとても大切だということがわかったらしいのです

ぼーっとすることは、精神的にダメな状態ではないらしいのです

むしろリラックスした状態でぼんやりとしているのでとても良い状態だと言われています

そして空想にふけっている間は脳はデータ処理を一時停止し、問題解決や創造性、落ち着いた状態での生産性になど他の領域が光り輝き、オンラインになるのらしいのです

そりゃあ常に様々なことを考えて脳がオンでいると疲れますよね

絶え間なく頭を使うことでスタミナが消耗し効率や集中力、生産性が損なわれてしまいます

しかし、空想にふけることで、脳は必要な休暇を過ごすことができるんです

さらに「チューニング」して心を解放することは、健康面でも大きなメリットがありみたいです

研究によると、定期的に空想にふけることは、不安を和らげ、気分を高め、成功の原動力となり人生を全面的に幸福にしてくれるそうです

めちゃくちゃメリットあるじゃんと思いました

空想してる間って心が解放されるみたいです

さらに最新の研究によると空想は高度で複雑な問題解決に関連する脳の領域を活性化することが分かっています

また夢心地でリラックスした状態は、長時間の激しい分析よりも効果的に突然の解決を引き起こすことを示唆する研究もあります

つまり新しいクリエイティブな発想が生まれ問題解決の糸口が生まれてくると言うことです

なんでもそうですけどたまに休息って必要なんですね

何かある意味空想って瞑想みたいなところがある

ぼーっとして思考をストップさせ何も考えないでいることがどれだけ大切かが分かります

その時は空間や時間も関係あると思います

たまには旅行に出かけて日頃の忙しさから脱却し海でも眺めてぼーっとしたいもんですね

そうすることによって逆に生産性が高まって幸福感が増すことがわかっています

一生懸命頑張るばかりではなく脳も休息が必要であり、心が休まる時間が必要だと言うことです

来月ちょっと時間をとってぼーっとする時間を作りたいと思います

自分自身に向けて描いたブログのようなもんです🤣