【肝臓を大事にしたい】医学的観点とエビデンスから

お酒の飲みすぎで肝臓が気になる！以外にも生活習慣病やストレス、運動不足など、メタボリックシンドドロームで肝臓は大きなダメージを受けるそうです。

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皆さんは『肝臓』って聞くとどんなイメージお持ちですか？

アルコール！ってお酒大好きな方はまず思いつくかと思いますが、実は生活習慣病やストレス、運動不足などで大きなダメージを受けているそうです。

『非アルコール性脂肪性肝疾患』ともいわれ、肝臓が生活習慣の乱れで被害を被って、悲鳴をあげている状態だそうです。

日本人の人間ドックの調査では、成人の約3割が脂肪肝を発症していたと言う報告もありますが、この段階で放置しないで、脂肪肝を治すことが大切です。

脂肪肝とは

肝臓を構成している肝細胞に、脂肪がたまる病気。肥満・糖尿病・アルコールの飲み過ぎなどが原因のようです。

脂肪肝を治す方法とは？

『適正な摂取エネルギー制限』『甘いものを制限』『糖質を控える』『タンパク質の適正な確保』『野菜やキノコ類などの積極摂取』『できれば禁酒』など食事から改善を図る事がポイントの1つ。

また運動については、筑波大学の研究によると、活発なウォーキングなどの運動を1日に30分以上続けると脂肪肝が改善するという。研究チームは、食事・運動療法に取り組んでいる31~67歳の肥満の男性169人を対象に、活動量計を使い運動の記録をとり、脂肪肝がどれだけ改善するかを調べた。

運動量が増えるほど内臓脂肪が減り、ウォーキングなどの有酸素運動に3ヵ月間続けたグループでは、脂肪肝が改善していたようです。

水溶性ケイ素飲用摂取は、食事・運動療法に加え『上乗せ効果』が期待できる、と報告がありました。もちろん基本は、生活習慣の改善！ですが…水溶性ケイ素が重要な役割を果たすそうです！

脂肪肝を直す方法は、色々とありますが実際に続ける事が難しい…そんな時はケイ素を併用して上乗せ効果を狙いましょう！

地球が作り出したケイ素は、地球の環境・生命活動だけでなく人間の健康まで助けてくれる大切なもののようです。

「出典：水溶性ケイ素の健康・美容力」

水溶性ケイ素は、その他にも多くのエビデンスがあります。

『血管障害・血管の弛緩・がん・コラーゲンと骨』などありますが、今日はこのあたりで…

水溶性ケイ素濃縮液 ZIPC MT.Fuji Keiso ［500ml］　定価20,000円+税

飲用方法

医薬品ではありませんので、朝でも夜でもお好きなときlこ飲用いただいてかまいません。1 日に数回に分けて飲用することを お勧めします。飲料水・緑茶・紅茶・青汁・コーヒー・アルコール類またはお料理やスープ等に入れるのがおすすめです。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

ﾊﾞｨﾋﾞｨｰ☆(´ゝ∀･`)ﾉｼ