最近は私自身涙もろくなったことを感じることが多くなりました
最近映画を見たりするとすぐ涙を流してしまうようになりました
一昔前は考えられないことですか人間は歳をとると涙もろくなるのでしょうか？
株式会社 日向の鳥辺康則です（＾◇＾）
最近観て泣いた映画は・・・
・浅草キッド(Netflix)
・消えない罪(Netflix)
・ものすごくうるさくてあり得ないほど近い(Amazon Prime Video)
毎回ハンカチが必要なくらい号泣します
まためったにテレビなど見ないのですが、神田沙也加さんの死亡を聞き、神田正輝さん&松田聖子さんの記者会見を聞いてるだけで涙が出てきます
あんまりに涙もろいので病気なんじゃないかと思ってしまいます
しかし実際は泣く事はストレス発散にもなりとても大切だと個人的には思っています
感情を解放したり、辛い状況乗り切るには泣くのが最善な方法だと言われる精神医も多いです
一方であまり感情のコントロールがうまくいかなくなったと指摘される精神医もいます
確かに慌ただしい日々を過ごしていると、精神的に負荷を感じる物事に対して感情がうまく処理できなくなることがあります
無意識のうちに感情が蓄積されて、ある日突然処理しきれなくなった思いがこみ上げてくるのかもしれません
米誌「フォーブス」によれば、感性の豊かな人は、生物学的により激しい感情反応をする素質を持つと言われる
神経系がより繊細なため、ストレスを感じやすく、それが涙という形で現れることはよくあるのだそうです
そして女性はプロラクチン（涙の分泌に関係しているホルモン）を多く分泌するため、泣くことが多いと言われています
しかし、泣くことにより意外な健康効果があることがわかっていたりもするので興味ある人はこちらの記事を読んでください⬇︎
最近ではストレス解消のためにあえて泣く「涙活」もあると聞いています
その仕組みを話すと、涙を流すと、人間の自律神経が緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態にスイッチが切り替わります
これが一言でいうと、ストレス解消の仕組みになるんです
しかし、タマネギによって反射で出る”反射の涙”は いくら流しても意味がありません
ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す“情動の涙”だそうです
脳科学的にみても「涙活」は、大いにやるべきみたいです
また人の涙を見たり、人が悲しんでいる状況を見るとおのずと自分も涙が出る場合があります
これは人間が持ってる1つの能力で、相手の感情汲み取って感情移入すると言うことなのです
具体的には、人間には、ミラーニューロンという神経細胞が備わっています
この細胞により、相手が感情的になっているのを目にすると、自分がそのような状態になっているときと同じ領域が、脳の中で活性化するんです
その結果涙にはいろいろ種類があるみたいです
一般的に言われる感情からこみ上げてくる涙は健康でとても良いことがわかっているみたいです
皆さんもよかったら映画を見たりして感動して涙を流すことを習慣の中に取り入れてみてください
そんなことを思ってブログを書きました（＾◇＾）
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