ホラー映画を見る事は健康にとてもプラスになるのです
私は10年以上前からホラー映画を見るとストレスに耐性がつき健康面でもプラスになると言うことを主張してきました
しかしその時は、笑われるばかりで誰も信じてくれなかったのです
株式会社 日向の鳥辺康則です
しかし、最近立て続けに様々な大学や研究室がホラー映画を見ることが、実はとても健康面や脳への良い刺激になるということがわかったということを発表してくれました
ようやく時代が私についてきたと言う感覚です（笑）
例えば、デンマークのオーフス大学Recreational Fear Labの行動科学者コルタン・スクリブナー博士らの研究チームによる論文も興味深いことを発表しています
論文によれば「ホラー作品は、恐怖や不安を体験するためのコントロールされた予測可能な空間を提供する」「現実世界に起因する不安とは異なり、ホラー小説に起因する不安は、明確な原因に根ざしており、より容易に管理でき明確な時間枠がある」ということです
つまり現実とは違い、いつでも逃げることができる仮想空間の中でストレスを受けるので耐性ができて強くなると言うことです
また、ホラー映画を視聴した後に起こる生理的変化は有酸素運動による「ランナーズハイ」の感覚に似ているといいます
心臓がドキドキし心拍数と血圧が上昇すると、体に酸素を送るために呼吸が速くなる
脅威に直面するのかそれとも逃げるのかを予期し筋肉が緊張する
実はこの時脳で起こってる反応が面白いのです
「恐怖の処理に関係する脳の部位と快感の処理に関係する脳の部位はかなり重複している」と、フィンランドのタンペレ大学の神経科学者Allan Kalueff氏は言います
野球の試合で球界にさよなら逆転ホームランを打ったときの脳の反応とホラー映画を見たときの脳の反応がほぼ一緒だと言うことです
詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください⬇︎
・「恐怖」と「快感」の裏腹な魅力：ホラー作品の人気を脳神経科学と心理学から分析
他にもノースカロライナ州にあるニューウォーターズ・リカバリーのメディカル・ディレクターで認定精神科医のハロルド・ホン医学博士は次のようなことを言っています
「ホラー映画のスリリングかつ鋭敏なストレス反応によって、私たちは周りの環境をより生き生きと感じられるようになる」と語っています
生きてる生きがいを感じるということです
具体的には恐怖を感じることで、アドレナリンとコルチゾールというストレスホルモンの分泌が誘発されます
脳はその刺激でエンドルフィンとドーパミンを放出します
エンドルフィンは痛みやストレスを和らげるホルモンであり、ドーパミンは気分の調整に関与する快感神経伝達物質です
これらのホルモンはホラー映画視聴後の私たちに安心感を与え、「生き延びた」という報酬を脳に感じさせるとともにポジティブな脳の動きを促すことがわかっています
実際に殺人鬼に追われたわけじゃないのに、生き延びたことによって、脳は喜びと報酬を与えているのです
他にもたくさんあるのですが、私が10年以上前に掲げた7つのメリットを発表します
ホラー映画を見ることによって得れる7つのメリット
1つ目は「ストレスに強くなる」
疑似体験的なストレスを感じることにより刺激されて耐性ができます
実際は嫌だったら映画館から出たらいいし、見るのをやめたらいいだけのシチュエーションで感じるソフトなストレスだと言うことです
2つ目は「マインドフルネス瞑想と同じ」
ホラー映画見てる時は、晩御飯の献立や過去に起きた悪いことなどを考えたりしないということです
ドキドキしながら、その映画に集中することがわかっているので、脳としてはマインドフルネス瞑想と同じ状態になります
3つ目は「脳の神経が活発になる」
ドーパミンやアドレナリンの分泌によって快楽神経が刺激され気持ち良い状態になります
ランナーズハイみたいな状態です
4つ目は「自分の壁を越えられる」
心理学者によるとホラー映画を観るのは、バンジージャンプなどの極限スポーツと同様に自分の限界を試して乗り越える1つの方法なのです
セラピーにも使われており、自分の壁を越えられるチャンスになります
5つ目は「免疫が高くなる」
イギリスのコベントリー大学で行われた実験では、ホラー映画が人間の血液に何か変化をもたらすかを調べました
その結果、白血球が増加し免疫力が高くなることがわかりました
6つ目は「ダイエット効果がある」
ホラー映画鑑賞でアドレナリンが大量放出されると、必然的に心拍数が上昇し新陳代謝がより活発になります
7つ目は「経営者としての魅力が増す」
実は経営者とサイコパスと類似してるところがたくさんあると言う研究結果が出ています
サイコパスの映画を見ることによって、何が涙にしてるのかを感じ取ってください
他にもたくさんメリットあると思うので興味ある方はこちらを参考に⬇︎
・知ってた？ホラー映画が健康によい4つの理由
http://www.whynotjapan.com/countries/movie/
・ホラー映画は“健康に良い”と判明、「カロリー消費にも効果的」との研究
私はこういった「ホラーの効用」を、「感情のリセットボタンを押すようなものです」と思ってます
感情のリセットボタンを外によって、日ごろのストレスや外的要因からかなり解放できるのです
ホラー映画を見るだけです
難しい事はありません
他にも感動するような映画を見て、たくさん泣くことも感情のリセットになります
そっちの方がメジャーかもしれませんけどね（笑）
どちらにしても、映画が与える影響って大きいと言うことを知ります
ぜひたまの休みは映画館に行って映画を見てほしいと思ってます
そんなこと思ったのでブログに書きました
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