もっと自然に触れよう人間は自然とつながっていると思います

コンクリートジャングルの都会の中でパソコンを使ってのリモートワークが多くなると脳疲労が加速してるような感じを受けます

そんな時たまには自然に触れる事が究極のセラピーになっていると個人的には思っているのです

株式会社　日向の鳥辺康則です

海外ではきちっとした「エコセラピー」と言うジャンルの治療法もあるのです

セラピーと言うだけあってきちっとした指導のもと正式なアプローチで結果が出てるのです

不安を抱えるときに自然に触れると解消されたり、精神的健康の向上が確認されたりしています

さらに幸福感がアップすると言う結果も出ています

特に脳疲労が修正されたり回復されると言う結果が著しいらしいのです

緑の多い環境で過ごす時間が長い子供が知能が高いことも認められてます

大人でも緑の多い環境で過ごすと、前頭前野の発達と認知機能向上が確認されているのです

記憶力を20%以上向上させたと言う結果もあります

緑豊かなオフィスでは生産性が15%向上すると言う結果も出ています

もともと人間は自然の一部であり、自然と常につながっている存在だと私は思っています　

1980年代に提唱されたバリオフィリア仮説と言うものがあります

それは「人間と自然との結びつきを生まれながらに求める性質を持つ」と言う進化生物学的な仮説です

この進化的結びつきは相当に根強く、現生人類に至る霊長類進化に限っても6000万年以上の歴史があり、たとえば進化的に根強い有酸素運動（歩く・走る）が脳に非常によいことは有名な話です

いかに自然の中に身を置くことが大切かと言うことです

人が環境や地球と深いつながりがあると言うことです

とても簡単なことです

海岸の散歩や森林浴など自然に触れることだけです

緑の多い公園や散歩でも良いと思います

オフィスや家庭に観葉植物を置くだけで劇的に変化することもわかってます

たったそんなことだけで精神的向上や幸福感の向上、身体の免疫力アップや脳疲労の解決になるのです

自然に溶け込み、自然を感じ、自然と一体になる

現代社会だからこそ今そのようなことが大切に感じます

キャンプが流行ってるのもとても良いことだと思っています

釣りに出かけたり、アウトドアを楽しむこともとても良いことだと思います

ぜひ週末は外に出かけて自然の中で過ごしてみてはいかがでしょうか？

自分に言い聞かせてるみたいなブログです🤣