今の時代なぜマインドフルネスがブームになっているのか？

今様々なところでマインドフルネスが話題に上がりブームになっていると思っています

いったいマインドフルネスって何？と思っている人もいるかもしれませんが、今の時期にはとても大切なことかもしれません

株式会社　日向の鳥辺康則です（＾◇＾）

人間はいつも不安を抱えて生きている生き物です

不安は人間が持っている脳の防衛本能の一部だと思っています

脳の自分を守るための仕組みであり、防衛本能の一種なんです

人類は「常に最悪の事態を想定する」と言う不安のおかげで生き延びてきたのです

そのおかげで外敵を警戒し、命を守り、子孫を繁栄してきたんです

そのDNAが引き継がれ今でも「最悪の結果を想定した上で、そうならないように対策を練る」と言うことを続けているのです

この不安の正体には2種類あると言われています

一つは過去に対しての後悔への不安

過ぎ去ってしまったことについて、悔やんだり不安になったりすることです

要は意識が「過去」に向きすぎているから、過去の失敗に足元を救われてる状態なのです

タイプ的には記憶力の良い方や真面目な方がこの状態に陥りやすいのです

二つ目は未来に対しての不安

まだ起きてもいないことや未来のことを考えて、不安になったり心配することです

要するに意識が「未来」に向きすぎているから、未来への不安からフリーズして動けなくなったり、暴走してしまうと言う状態です

タイプ的には考えるのが得意な方や未来を先読みする力がある方が陥りやすいタイプです

そして今の時期は新型コロナウィルスの影響によって非常に不安を抱えている方が多いと思います

先行きが不透明な中ですべてを自分で決めなければいけないと言う状況です

正解が見えない中で、自分自身で正解を作らなければいけないと言う難しい状況

今まで誰かの指示やアドバイス等で生きてきた方にはとても大変なことかもしれません

そんな不透明な時期の中で多くの方が抱えている不安とは「生活していかないといけない不安」だと思うのです

いつコロナが収束し元に戻るのだろうか？

コロナ以前の収入に戻って生活が安定するのだろうか？

会社やお店が潰れたりしないだろうか？

仕事が安定したり給料が貰い続けるられるのだろうか？

とても未来に対して不安を抱えている方が多くいるかもしれません

このような不安はなくならないし、ゼロにはならないのです

そしてあまりにもの不安が大きすぎて思考停止になっている方が多くいるように思ってます

そんな時にマインドフルネスと言うことがとても役に立つと言われています

マインドフルネスとは、過去を悔やんだり未来を心配するんではなく「今の瞬間そのものに集中する」と言うことです

過去も未来も変えることができないので、今その瞬間を精一杯生きることがとても大切だということです

そのためにマインドフルネス瞑想などがとても役に立つと言われています

今一瞬一瞬のここに集中することでその癖がつくと言われています

今を精一杯生きる

目の前にある仕事を精一杯集中する

そうすることによって不安も少なくなるし未来が開けると言うことです

私たちはこのマインドフルネスに特化した「トリニティーシリカローション」と言う商品を販売しています

頭皮の百会と言う部分からローションを塗布します

そうすることによってゆっくりと浸透して松果体と胸腺を活性します

松果体が活性することで直感力やインスピレーションが高まります

胸腺が活性することで免疫力が高まります

そして同時にマインドフルネス瞑想などを少し加えると「今ここ」に集中できるようになるのです

マインドフルネス瞑想の簡単なやり方をYouTubeに上げといたので参考にしてください⬇︎

https://m.youtube.com/watch?v=3PAkyK5k9RQ

今ここに集中するといっても何をしていいかわからない方は、ぜひこのシリカローションを塗布してみてください

お風呂上がりに塗布することによってとてもリラックスでき熟睡できると言う方もいますことによってとてもリラックスでき熟睡できると言う方もいます

そしてできればマインドフルネス瞑想も同時にしていただけるとより今に集中して生きることができると思います

心配するな！といっても不安と言う感情はなくなりはしません

どれだけ不安と言う感情と付き合って弱めていくかしかないのです

それには今の一瞬に集中して生きることがとても大切なように感じます

そのように思いブログを書くことにしました