睡眠不足が孤独を生むことがわかりました
日本が抱えている問題の1つに孤独死と言うものがあります
以前ブログにも書きましたが「孤独」というのは深刻な病気なのです
株式会社 日向の鳥辺康則です（＾◇＾）
「世界一恐ろしい病気は孤独である」とマザーテレサは言いました
その孤独と言う病気がまさに睡眠不足によって引き起こされるることがわかりました
日本は5人に1人が慢性的な睡眠不足と言う深刻的な問題を抱えています
ってことはさらなる深刻な孤独を引き起こすことが問題になっているのです
孤独と睡眠不足の悪循環を考えなければいけない
米カルフォルニア大学バークレー校の1連の研究によってあることがわかりました
それは「睡眠不足によって人は孤独感を強める」と言うことです
研究結果によると「睡眠不足が孤独を伝染させる要因になりうる」と言うことなのです
え〜ですよね
人間は社会的な種族だと思っています
睡眠不足によって社会からのけ者にされてしまう可能性があると言うことなのです
研究結果では睡眠時間が減るほど社会と関わろうとする気がなくなると言われています
他人からはいっそう社交性のない不快な人間だと思われ、社会的孤立状態はさらに悪化すると言うことです
逆に孤独感は睡眠の質を悪化させると言う実験結果も出ています
孤独を感じている人ほど質の悪い睡眠をとっており、孤独を感じていない人よりも疲れを感じやすく日中の作業に集中することが困難であることが明らかになりました
つまり、孤独感はより広範囲な心身の健康に影響与えると言うことです
孤独と睡眠が結びついていることが明らかになったと言うことです
人とのつながりを持つ事は睡眠や運動や食事と同じ位健康にとって大事なことなのです
孤独は、身体と精神の両方の健康に壊滅的な影響を及ぼします
日本では今3大不安と言う言葉が言われています
健康への不安
経済的への不安
孤独への不安です
孤独感をなくすには趣味を持ったり、サークルやボランティアなど人が集まるところに積極的に出ていくことしかありません
孤独は非常に複雑で原因を1つに絞ることができませんし、改善するのも難しいかもしれません
しかし、睡眠は改善することが比較的簡単です
それは、お風呂に入ってリラックスすることが大事です
そしてお風呂の中でオールインローションやトリニティシリカヒーリングと言う商品を頭皮からマッサージしてつけてください
そうすることによって交感神経と副交感神経のバランスをとり、幸せホルモンを分泌することを助けてくれます
その結果グッスリ眠れると言うことです（＾◇＾）
快適な睡眠は健康のための絶対必要な要素と言われています
その解明を手助けする商品を多数取り扱ってますので興味ある方はお問い合わせください（＾◇＾）
美と健康を通して地球環境浄化（＾◇＾）
地球の応援団長こと鳥辺康則です。
初めて私のブログをご覧頂ける方はコチラもご一読頂ければ幸いです。
》鳥辺康則(とりちゃん)の生い立ち
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